นอนน้อย หน้าโทรมทำไงดี ให้ผิวกลับมาแข็งแรง ?

นอนน้อย หน้าโทรมทำไงดี ให้ผิวกลับมาแข็งแรง ?

เคยไหม…นอนน้อย นอนไม่พอ จนรู้สึกผิวไม่สดใส ผิวดูหมองคล้ำ ดูแห้งกร้าน ยิ่งอยู่ในห้องที่มีอากาศเย็นตลอดยิ่งทำให้ผิวแห้ง นอกจากนั้นแล้วยังทำให้เวลาที่เราออกไปเจอแสงแดดร้อนๆ หรือ สภาพอาการที่ไม่เป็นใจยิ่งทำให้ผิวโดนทำร้ายมากขึ้น มิหนำซ้ำยังทำให้แต่งหน้าไม่ค่อยติดอีกด้วย จนทำให้หลายๆ คนคิดว่าป่วยเพราะผิวดูโทรมมาก!!! ทำเอาเราเสียความมั่นใจไปหมด ใครที่มักจะนอนพักผ่อนไม่เพียงพอ แล้วอยากจะรู้วิธีกู้ผิวจากปัญหาผิว หน้าโทรมทำไงดี วันนี้ทาง ResiSKIN จะมาพาคุณผ่านพ้นปัญหาหน้าโทรมจากการนอนน้อย พักผ่อนไม่เพียงพอ เพื่อให้ผิวกลับมาแข็งแรง และ ดูดีดังเดิม มาเปลี่ยนผิวโทรมให้เป็นผิวสวยไปด้วยกัน อย่ารอช้าไปอ่านบทความกันเลย!!!

นอนไม่พอส่งผลอย่างไรต่อผิว ?

พฤติกรรมการนอนที่ไม่เพียงพอ นอนน้อย อาจจะส่งผลอย่างมากต่อร่างกายของเรา นั่นเพราะว่าการนอนหลับอย่างเพียงพอจะทำให้ร่างกายได้ซ่อมแซมส่วนต่างๆ ภายในร่างกาย ในขณะที่เรานอนร่างกายของเราจะทำการผลิตฮอร์โมนที่ชื่อ Growth hormone เพื่อสร้าง และ ซ่อมแซมส่วนต่างๆ แต่เมื่อเราหลับไม่เพียงพอจะทำให้เวลาที่ต้องใช้ในการซ่อมแซมเนื้อเยื่อ การฟื้นฟูภายในไม่สามารถทำได้เป็นผลทำให้ในช่วงที่นอนน้อยผิวพรรณดูหมองคล้ำกว่าปกติ

  • จะเห็นริ้วรอยได้ง่าย และ ชัดเจน
  • ผิวแห้งกร้าน เนื่องจากน้ำในผิวไม่เพียงพอ
  • ผิวดูโทรมลง หมองคล้ำ เนื่องจากผิวไม่ได้รับการฟื้นฟู
  • ทำให้ผิวอ่อนแอลง ทำให้เมื่อมีสิ่งมากระตุ้นจะทำให้เกิดปัญหาผิวได้ง่าย เช่น สิวขึ้น รอยดำรอยแดงหายช้า

โดยรวมจะทำให้ ผิวดูโทรมขึ้นอย่างเห็นได้ชัด นอกจากนั้นยังรวมไปถึงการกินอาหารที่ไม่มีประโยชน์ การดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ หรือ ความเครียด ก็ล้วนเป็นปัจจัยที่ทำให้ผิวโทรมได้เหมือนกัน ยิ่งถ้าการพักผ่อนที่ไม่เพียงพอด้วยแล้วก็จะยิ่งจะโทรมหนักขึ้น

หน้าโทรมทำไงดี วิธีการดูแล และ ฟื้นฟูผิวด้วยตัวเอง

จะเห็นได้ว่าการนอนน้อย นอนไม่พอส่งผลอย่างมากต่อผิวพรรณ นอกจากจะทำให้ผิวโทรมยังทำให้ผิวอ่อนแอลง เราจึงต้องเร่งฟื้นฟูผิว เพื่อกู้ผิวให้กับมาสุขภาพดีอีกครั้งทั้งภายนอก และ ภายใน ด้วยการดูแลอย่างถูกวิธี

การนอนให้เพียงพอ

หน้าโทรมทำยังไงดี

การนอนหลับให้เพียงพอจะต้องนอนให้ได้อย่างน้อยวันละ 7-8 ชั่วโมง เพราะเป็นช่วงเวลาที่พอเหมาะในการให้ร่างกายได้ซ่อมแซมผิว เราจะต้อนอนอย่างต่อเนื่องไม่หลับๆ ตื่นๆ เพราะถ้านอนหลับไม่สนิทร่างกายจะฟื้นฟูได้ไม่เต็มที่ และ ควรนอนในช่วงเวลาเดียวกัน เพื่อให้ร่างกายจดจำเวลานอนได้ หากใครที่นอนไม่ค่อยหลับให้นอนในที่มืดสนิทก็จะทำให้นอนได้เต็มที่ขึ้น ส่วนท่านอนที่เหมาะสมควรจะนอนหงาย เพราะเป็นท่าที่ไม่ไปกดทับชั้นผิวหนัง ทำให้ผิวหย่อนคล้อย หากใครที่ติดนอนตะแคงก็ให้หาหมอนข้างที่ใส่ปลอกนุ่มๆ เพื่อไม่ให้ผิวเกิดริ้วรอย และ การกดทับ

ดื่มน้ำ และ ทานอาหารให้เหมาะสม

การดื่มน้ำ พักผ่อน

นอกจากการพักผ่อนแล้ว การดื่มน้ำ และ ทานอาหารก็นับว่าสำคัญมาก เพราะในช่วงที่เรานอนน้อยจะทำให้ร่างกายของเราฟื้นฟูได้ไม่เต็มที่ ทำให้ผิวหนังผลิตคอลลาเจนออกมาน้อยลง เป็นผลทำให้ผิวไม่นุ่มลื่น และ สูญเสียความชุ่มชื้นได้ง่าย เราจึงต้องดื่มน้ำให้เพียงพออย่างน้อยวันละ 8 แก้ว

  • แก้วที่1 : ดื่มหลังตื่นนอน เพื่อกระตุ้นการทำงานต่างๆ ของร่างกาย
  • แก้วที่2 : ดื่มในช่วงสายๆ เพื่อขับของเสียออกจากร่างกาย
  • แก้วที่3 : ดื่มก่อนมื้อเที่ยง เพื่อกระตุ้นการย่อยอาหาร
  • แก้วที่4-5 :ดื่มในช่วงระหว่างวัน เพื่อเติมน้ำในผิวให้ชุ่มชื่น
  • แก้วที่6-7 : ดื่มช่วงเย็น เพื่อช่วยในการย่อยอาหาร
  • แก้วที่8 : ดื่มก่อนนอน เพื่อเติมน้ำในผิวในระหว่างที่นอนหลับ

ต้องดื่มเพื่อชดเชยน้ำในผิวที่เสียไป และ เป็นการรักษาสมดุลน้ำในผิว น้ำจะไปฟื้นฟูส่วนที่เสียหาย รวมทั้งสร้างเกราะป้องกันผิว เพื่อป้องกันไม่ให้ผิวของเราหมองคล้ำ เป็นสิว หรือ เกิดการระคายเคืองได้ง่าย รวมทั้งแก้ปัญหาแต่งหน้าไม่ติดได้อีกด้วย ดังนั้นเราจึงควรดื่มน้ำให้เพียงพอต่อวัน นอกจากนั้นการกินอาหารก็สำคัญ ยิ่งในช่วงที่เราเสียคอลลาเจนไปควรจะเติมคอลลาเจนด้วยการกินอาหารที่มีประโยชน์ ที่ช่วยเสริมคอลลาเจน เช่น กระดูกอ่อน ไข่ขาว ผักใบเขียว ปลาแซลมอน แตงกวา เป็นต้น เมื่อร่างกายได้รับน้ำ และ คอลลาเจนที่ชดเชยเข้ามาจะทำให้ผิวพรรณของเราได้ฟื้นฟู และ กลับมาแข็งแรงเหมือนเดิม

การล้างหน้าอย่างถูกวิธี

หน้าโทรมทำยังไงดี การล้างหน้าที่ถุกต้องเวลาที่ล้างหน้าต้องล้างให้ดี หากแต่งหน้าให้ทำการใช้คลีนซิ่งในการเช็ดเครื่องสำอางออกก่อน แล้วทำการล้างหน้าโดยล้างด้วยน้ำอุณหภูมิห้อง หรือ น้ำเย็นเพื่อกระชับรูขุมขน แต่ไม่ควรใช้น้ำอุ่น น้ำร้อนในการล้าง เพราะจะยิ่งทำให้หน้าแห้ง ในขณะที่ล้างไม่ควรล้างหน้าแรงๆ ควรจะค่อยๆ ล้าง รวมถึงใช้ผลิตภัณฑ์ที่อ่อนโยนต่อผิว เพื่อไม่ทำให้เกิดการเสียดสีต่อผิวมาก เพราะในช่วงที่นอนน้อยผิวจะอ่อนแอมาก โดยล้างไปตามแนวรูขุมขนประมาณ 15-20 วินาที แล้วทำการล้างออก และ เติมความชุ่มชื้นคืนให้ผิวด้วยครีมบำรุงต่างๆ นอกจากนั้นควรจะทำการสครับหน้าอาทิตย์ละครั้ง เพื่อผลัดเซลล์ผิวทำให้ผิวกระจ่างใสขึ้น

บำรุงผิวด้วยสกินแคร์

หน้าโทรมทำยังไงดี

ต้องหมั่นทาครีมกันแดดเพื่อป้องกันไม่ให้ผิวที่อ่อนแออยู่แล้วคล้ำเสียไปอีก นอกจากนั้นอาจจะทำการมาส์กหน้าเพื่อเติมความชุ่มชื้นให้แก่ผิว และ ยังทำให้ผิวกระชับขึ้น รูขุมขนเล็กลง นอกจากนั้นก็อาจจะใช้มอยเจอร์ไรเซอร์ในการกู้คืน และ ฟื้นฟูผิวที่เสียหายจากการนอนไม่เพียงพอ มอยเจอร์ไรเซอร์จะช่วยล็อคไม่ให้ผิวไม่แห้งขาดน้ำ ทำให้ผิวกลับมาดูอิ่มน้ำไม่แห้งกร้าน แต่ก็ต้องเลือกมอยเจอร์ไรเซอร์ให้เหมาะสมกับสภาพผิวด้วย ส่วนใครที่ยิ่งมีผิวแพ้ง่ายก็ควรเลือกมอยเจอร์ไรเซอร์ที่อ่อนโยนต่อผิวอย่างผลิตภัณฑ์ของ ResiSKIN

  • ครีมเวชสำอางที่มีส่วนผสมของ Extremolytes 7% ที่เป็นสารที่จะช่วยในการปกป้องเซลล์ให้อยู่รอดจากมลภาวะ สภาพอากาศต่างๆ
  • ช่วยสร้างเกราะความชุ่มชื้นในผิว (Hydro complex) จากภายในแล้ว และ ภายนอก
  • ช่วยในการลดระดับความเสียหายของเซลล์ผิวจาก Visible Light , UVA และ UVB
  • ช่วยป้องกันการเกิดจุดด่างดำจากมลภาวะต่างๆ โดยจะทำการลดระดับของการสร้างเม็ดสีที่สัมผัสมลภาวะลง
  • เพิ่มความชุ่มชื้นให้แก่ผิว ทำให้ผิวของเราชุ่มชื้นได้ยาวนาน
  • ช่วยลดเลือนริ้วรอย ช่วยลดริ้วรอยได้แม้จะจุดที่อ่อนโยนอย่างบริเวณรอบดวงตา
  • ช่วยในการลดการอักเสบของผิวที่เกิดความเสียหายจากปัจจัยต่างๆ
  • ป้องกันการกลับมาเป็นซ้ำของปัญหาผิวต่างๆ

ผลิตภัณฑ์ตัวนี้ไม่มีส่วนประกอบของน้ำหอม พาราเบน สารปรุงแต่งสังเคราะห์ต่างๆ มาในรูปแบบของเนื้อครีมที่บางเบาแต่ชุ่มชื้น  ที่จะช่วย ช่วยปกป้องผิวจากทุกสภาวะ และ ยังป้องกันการกลับมาเป็นซ้ำ เอาชนะทุกปัญหาผิว อักเสบ แพ้ แห้ง แดง ผื่นคัน!!! อยากที่อยากฟื้นฟูผิวจากการนอนหลับไม่เพียงพอ เพื่อให้ผิวกลับมาชุ่มชื้นอิ่มน้ำ และ แข็งแรงอีกครั้งต้องลอง ResiSKIN

ฟื้นคืนผิวที่โทรมให้กลับมาสดใสตามเดิมด้วย ResiSKIN

 

 

ใครที่สนใจสั่งซื้อ ResiSKIN สามารถกดที่ link ด้านล่างนี้ได้เลย

Facebook : Resiskin by Qualisk

Line : @resiskin

Shopee : ResiSKIN by QUALISK

Lazada : Qualimed

สมัครรับข่าวสารจากรีซิสกิน

* indicates required

Leave a Reply