เคล็ด(ไม่)ลับ ผิวแพ้ง่าย กินอะไรดี ตัวช่วยที่ทำให้ผิวแข็งแรง!!!

เคล็ด(ไม่)ลับ ผิวแพ้ง่าย กินอะไรดี ตัวช่วยที่ทำให้ผิวแข็งแรง!!!

นอกการดูแลผิวนอกจากภายนอกแล้ว การดูแลจากภายในก็สำคัญ หลายคนมักจะละเลยการดูแลผิวจากภายใน รู้หรือไม่ว่าการดูแลผิวโดยเฉพาะคนที่มีผิวบอบบาง แพ้ง่ายจำเป็นจะต้องเลือกทานอาหาร ทานวิตามินบำรุงให้ดี เพราะหากไม่กินอะไรที่ดูแลผิวอาจทำให้สภาพผิวที่บอบบางยิ่งอ่อนแอลงไป แล้วคนที่มี ผิวแพ้ง่าย กินอะไรดี มีอะไรบ้างที่จะช่วยทำให้ผิวแข็งแรง เนื่องจากคนที่มีผิวแพ้โดนอะไรนิดๆ หน่อยๆ ก็อาจทำให้เกิดผื่น เกิดรอยแดง เนื่องจากขาดวิตามิน และ ธาตุเหล็กซึ่งเป็นอาหารผิวที่ช่วยในการสร้างเกราะป้องกันผิวให้ผิวแข็งแรง ทนทานต่อมลภาวะที่จะเข้ามาทำร้ายผิวทาง ResiSKIN เลยได้รวบรวมสิ่งที่คนผิวแพ้ง่ายกินแล้วจะทำให้ผิวจะแข็งแรงขึ้น สำหรับใครที่เป็นคนผิวบอบบาง แพ้ง่ายควรต้องรู้ แล้วผิวของคุณจะแข็งแรงขึ้น!!! ส่วนใครที่ยังไม่แน่ใจว่ามีผิวแพ้ง่ายหรือไม่ สามารถเข้าไปเช็คได้ที่ link ด้านล่างนี้เลย

>> เช็คอาการผิวแพ้ง่าย ที่คนผิวบอบบางต้องรู้ <<

 

ผิวแพ้ง่าย กินอะไรดี อาหารที่คนผิวแพ้ง่ายควรทาน!!!

สำหรับคนที่มีผิวแพ้ง่าย การทานอาหารที่ช่วยบำรุงผิว ช่วยเสริมเกราะป้องกันผิวถือว่าเป็นสิ่งจะช่วยทำให้ผิวของคุณแข็งแรงขึ้น ยิ่งทานอาหารที่มีวิตามิน C , B2 , B6 , Mg (แมกนีเซียม) มากๆ ก็ยิ่งช่วยในการเสริมความแข็งแรงให้แก่ผิวได้ แล้วมีอาหารอะไรบ้างที่ช่วยทำให้ผิวแข็งแรงขึ้น

ทานกล้วยแล้วผิวดี

ผิวแพ้ง่าย ทานอะไรดี

กล้วยเป็นอีกหนึ่งผลไม้ที่เป็นที่ชื่นชอบของใครหลายๆ คน เป็นผลไม้ที่อร่อย และ มีกลิ่นหอม แถมยังมีคุณประโยชน์ที่หลากหลาย แถมยังช่วยในเรื่องการดูแลผิว ในกล้วยมี วิตามิน A ,B6 ,B12 , C และ แมกนีเซียม ฟอสฟอรัส โพแทสเซียม ซึ่งเป็นแร่ธาตุที่ช่วยในการบำรุงผิว กระตุ้นให้วิตามินตัวอื่นๆ ทำงานได้ดี และ ช่วยเสริมภูมิคุ้มกันภายในร่างกาย ทำให้ผิวพรรณเปล่งปลั่งอิ่มน้ำ เพราะในกล้วยอุดมไปด้วยใยอาหารสูง ซึ่งช่วยในการดักจับไขมัน สารพิษต่างๆ ช่วยลดการอักเสบของผิวหนัง และ ช่วยในการผลัดเซลล์ผิว แถมช่วยทำให้สีผิวสม่ำเสมอ ใครที่อยากมีผลสุภาพดีต้องทานกล้วยเลย ส่วนใครที่ไม่ชอบทานกล้วยสดก็อาจจะทานเป็นน้ำ หรือ ขนม อาหารที่มีกล้วยเป็นส่วนผสม เช่น กล้วยบวชชี เค้กกล้วยหอม  กล้วยไข่เชื่อม ก็ได้

อยากผิวชุ่มชื้นต้องกินดาร์กช็อกโกแลต

ดาร์กช็อกโกแลต ช่วยให้ผิวอิ่มน้ำ

ใครว่าทานขนมแล้วไม่ดี ทานดาร์กช็อกโกแลตเป็นช็อกโกแลตที่มีรสขมหวานปลายลิ้นหน่อยๆ อุดมไปด้วยวิตามินหลายชนิดที่ช่วยทำให้ผิวนุ่มชุ่มชื้นทั้งวิตามิน A ,B , B1 , D แถมยังมีแมกนีเซียมสูง ช่วยทำให้ผิวดูเรียบเนียน รักษาความชุ่มชื้นของผิว และ ปกป้องผิวจากสภาพอากาศจากแสงแดด ทำให้แม้ว่าจะเจออากาศหนาว อากาศแห้ง ผิวของเราก็ยังดูดี ดูชุ่มชื้นอยู่ แถมยังมีสารต้านอนุมูลอิสระที่ทำให้ผิวดูอ่อนเยาว์อีกด้วย ใครที่รู้สึกว่าดาร์กช็อกโกแลตเพียวๆ อาจจะทานยากเกินไป เพราะรสขมของดาร์กช็อก ก็อาจจะทานเป็นช็อกโกแลตร้อนก่อนนอน หรือ พวกเค้กดาร์กช็อกโกแลต อาจจะไม่ใช่ดาร์กช็อกโกแลตเพียวๆ แต่ก็พอแทนกันได้

อะโวคาโดผลไม้สารพัดประโยชน์

ผิวแพ้ง่าย อะโวคาโดสารพัดประโยชน์

อะโวคาโดเป็นผลไม้ยอดนิยมของสาวๆ หลายคนที่อยู่ในช่วงลดน้ำหนัก เป็นผลไม้ที่มีรสเฉพาะตัวออกเค็มๆ มันๆ หวานนิดๆ ทำให้หลายคนนิยมกิน แต่รู้หรือไม่ว่าอะโวคาโดนั้นดีต่อผิวโดยเฉพาะคนที่มีผิวแพ้ง่าย เพราะในอะโวคาโดมีวิตามินที่จำเป็นต่อผิวหลายตัวทั้งวิตามิน A , B , D , E แถมยังมีแร่ธาตุที่สำคัญต่อร่างกายอย่าง โพแทสเซียม แมกนีเซียม กรดอะมิโน สารต้านอนุมูลอิสระ โอเมก้า3 ที่ช่วยในเรื่องของการปกป้องเซลล์ต่างๆ ภายในร่างกาย ช่วยทำให้ผิวชุ่มชื้น ไม่แห้งเป็นขุย ลดการสูญเสียน้ำในชั้นผิว ช่วยบรรเทาอาการอักเสบของผิวจากสิ่งแวดล้อม และ สร้างเกราะป้องกันผิว ช่วยไม่ให้ผิวไหม้แดด ช่วยทำให้ผิวดูอ่อนเยาว์ ถือว่าเป็นอาหารต่อผิวที่ดีต่อคนผิวบอบบางมากๆ ส่วนมากอะโวคาโดจะถูกนำมาประกอบอาหารน้อย ส่วนใหญ่จะนิยมกินสดๆ หรือ กินคู่กับอาหารอย่างอื่น เช่น กินคู่กับขนมปังไข่ต้ม หรือ ใส่ในสลัดผัก

กินโยเกิร์ตเพื่อดีท็อกผิว

กินโยเกิร์ตเพื่อดีท็อกผิว

โยเกิร์ตเป็นอีกหนึ่งอาหารผิวที่สาวๆ นิยมนำมามาสก์หน้า เพราะโยเกิร์ตมีสรรพคุณที่ช่วยในการบำรุงผิวที่ดี แถมยังมีรสชาติอร่อย รสจะออกไปทางเปรี้ยวนิดๆ หวานหน่อยๆ แถมยังมีวิตามินที่สำคัญต่อร่างกายเยอะไม่ว่าจะเป็นวิตามิน B2 , B5 , B12 มีแคลเซียม โพแทสเซียม แมกนีเซียม ฟอสฟอรัส ซิงค์สูง ซึ่งช่วยในการบำรุง และ ดีท็อกผิว นอกจากนั้นยังช่วยในเรื่องของการฟื้นฟูอาการผิวไหม้แดด ทำให้ผิวฟื้นฟูได้เร็ว และ ไม่มีอาการแสบคัน แถมยังช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นให้แก่ผิว ทำให้ผิวกระจ่างใสขึ้น และ ช่วยในเรื่องของการขจัดสิว เพราะสารในโยเกิร์ตจะไปทำลายพวกเชื้อแบคทีเรียที่ทำให้เกิดสิวนั่นเอง เลยทำให้ผิวของเราดูสุขภาพดี หากใครไม่ชอบทานโยเกิร์ตเพรียวๆ อาจจะทานคู่กับพวกธัญพืช ทานแทนน้ำสลัด หรือ เอาไปปั่นเป็นสมูทตี้ก็อร่อยไปอีกแบบ

วิธีอื่นๆ ที่จะช่วยให้ผิวแพ้ง่ายกลับมาแข็งแรง ? 

นอกจากอาหารผิวที่เราแนะนำไปแล้ว การรับประทานอาหารให้ถูกหลักโภชนาการก็เป็นอีกหนึ่งสิ่งที่ช่วยให้ผิวแข็งแรง โดยไม่ควรทานอาหารที่รสจัดไป เค็มเกินไป หวานเกินไป เพราะจะทำให้ร่างกายเสียสมดุล นอกจากนั้นก็ควรดื่มน้ำให้เพียงพอต่อวัน เพราะน้ำจะช่วยในการขับของเสีย และ รักษาสมดุลในร่างกาย ทำให้ผิวชุ่มชื้นไม่แห้งกร้าน นอกจากนั้นใครที่อยากมีผลดีทั้งภายใน และ ภายนอกก็ควรดูแลผิวด้วยการใช้พวกสกินแคร์ เวลาออกไปไหนก็ทาครีมกันแดด และ บำรุงผิวให้ผิวชุ่มชื้นอยู่สม่ำเสมอ เพียงเท่านี้ก็จะทำให้ผิวของคุณแข็งแรงขึ้น และ อย่าลืมที่จะพักผ่อนให้เพียงพอเพื่อให้ผิวได้พัก!!!

ส่วนใครที่อยากมีผิวแห้งร่วมด้วย ผิวมักจะแห้งลอกเป็นขุย แก้เท่าไหร่ก็ยังไม่หาย สามารถเข้าไปอ่านบทความตาม link ด้านล่างนี้ได้เลย

>> เป็นไหม หน้าแห้งลอก หน้าเป็นขุย <<

 

ฟื้นฟูผิวแพ้ง่ายให้กลับมาสตรองดังเดิม

ฟื้นฟู ผิวแพ้ง่าย ให้กลับมาสตรองดังเดิม

สำหรับใครที่ยังไม่มีผลิตภัณฑ์ดีๆ สำหรับดูแลผิวเราอยากจะแนะนำ ResiSKIN ครีมเวชสำอางที่ช่วยลดการระคายเคือง แถมยังช่วยฟื้นฟู ดูแลผิวให้กลับมาสตรอง และ ดูดีเหมือนเดิม ผลิตภัณฑ์ที่คนผิวแพ้ง่ายสามารถใช้ได้

  • ช่วยเรื่องของการฟื้นฟูผิวจากการอักเสบจากมลภาวะต่างๆ ที่มาทำร้ายผิว
  • ช่วยในการลดระดับความเสียหายของเซลล์ผิวจากมลภาวะ แสงแดด
  • ช่วยป้องกันการเกิดจุดด่างดำจากมลภาวะต่างๆ
  • เสริมเกราะป้องกันผิวจากมลภาวะ ลดการระคายเคืองผิวต่างๆ
  • ช่วยในเรื่องการบำรุงผิวให้ชุ่มชื้นยาวนานถึง 7 วัน
  • ช่วยแก้ปัญหาโรคผิวหนังอักเสบเรื้อรัง และ ป้องกันการกลับมาเป็นซ้ำ
  • ใครที่ผิวอ่อนแอ ผิวบอบบางแพ้ง่าย สามารถใช้ได้ เนื่องจากเป็นผลิตภัณฑ์ที่ปราศจากสารก่ออาการแพ้ และ สารระคายเคืองผิว ไม่มีสารปรุงแต่งอย่างน้ำหอม สี เม็ดสครับ พาราเบน
  • นอกจากนั้นยังมี Extremolytes 7% ที่เป็นเกราะป้องกันผิวอีกด้วย ช่วยปกป้องผิวแม้จะอยู่สภาพแวดล้อมที่ไม่เป็นใจ ทำให้ทนทานต่อทุกสภาวะ

เวชสำอางของ ResiSKIN จะช่วยป้องกันผิวไม่ให้เกิดอาการคัน อาการแพ้ แถมยังช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นให้แก่ผิว ช่วยทำให้ผิวของคุณกลับมาแข็งแรงอีกครั้งพร้อมลุยทุกมลภาวะ

อยากมีผิวแข็งแรงลอง ResiSKIN ดูสิแล้วคุณจะหลงรัก!!!

 

 

ใครที่สนใจสั่งซื้อ ResiSKIN สามารถกดที่ link ด้านล่างนี้ได้เลย

Facebook : Resiskin by Qualisk

Line : @resiskin

Shopee : ResiSKIN by QUALISK

Lazada : Qualimed

 

สมัครรับข่าวสารจากรีซิสกิน

* indicates required

Leave a Reply