Checklist เป็นเซ็บเดิร์ม ห้ามกินอะไร ของกินแบบไหนที่ต้องระวัง!!!

Checklist เป็นเซ็บเดิร์ม ห้ามกินอะไร ของกินแบบไหนที่ต้องระวัง!!!

ไหนใครเป็นเซ็บเดิร์ม? เป็นเซ็บเดิร์มห้ามพลาดอยากหน้าใส เบื่อเซ็บเดิร์มอยากหายสักที!!! เซ็บเดิร์ม หรือ โรคผิวหนังอักเสบบริเวณต่อมไขมัน เป็นหนึ่งในโรคผิวหนังเรื้อรังที่ไม่สามารถรักษาให้หายขาดได้!!! พออาการดีขึ้นก็กลับมาเป็นซ้ำอีก บางคนเห็นว่าอาการดีขึ้นแล้วก็ปล่อยไม่ดูแลต่อจนทำให้เซ็บเดิร์มกำเริบ อีกทั้งยังหนักกว่าเก่าอีก จนมีอาการคัน มีผื่นแดง หน้าแห้งเป็นขุย เป็นสะเก็ดๆ คล้ายกับรังแค สามารถพบได้ตามหนังศีรษะ ใบหน้า ผิวหนังส่วนอื่นๆ โดยเฉพาะบริเวณจุดไขมันต่างๆ ResiSKIN จะมาแนะนำว่า เป็นเซ็บเดิร์ม ห้ามกินอะไร อาหารแบบไหนที่จะกระตุ้นให้เกิดเซ็บเดิร์ม ใครเป็นเซ็บเดิร์มควรรู้จะได้ไม่ไปกระตุ้นทำให้เกิดอาการขึ้นมาอีก!!!

 

เป็นเซ็บเดิร์ม ห้ามกินอะไร มีอะไรบ้างที่ควรระวัง!!!

เป็นเซ็บเดิร์ม ห้ามกินอะไร

การเป็นเซ็บเดิร์มเกิดจากการอักเสบจากภายใน ซึ่งก็เหมือนกับการแพ้ การอักเสบบางชนิดที่มีของที่ควรหลีกเลี่ยง เนื่องจากอาหารบางชนิดไม่ได้ให้แค่ประโยชน์แก่ร่างกายเท่านั้น แต่ก็สามารถให้โทษแก่ร่างกายได้ อาจจะทำให้เกิดการแพ้ การอักเสบ หรือ ไปกระตุ้นให้เกิดการระคายเคืองจากภายในขึ้น ดังนั้นหากคุณเป็นเซ็บเดิร์มแล้วเผลอทานอาหารพวกนี้เข้าไป ก็ให้งด หรือ หลีกเลี่ยงการทานให้ได้มากที่สุด

  • แอลกอฮอล์ เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ เหล้า เบียร์ สุราต่างๆ ถือว่าเป็นของต้องห้ามของผู้ป่วยทุกประเภท โดยเฉพาะกับคนที่เป็นเซ็บเดิร์ม เนื่องจากพวกเครื่องดื่มแอลกอฮอล์จะไปกระตุ้นเซลล์ผิว ซึ่งทำให้เกิดอาการอักเสบขึ้นมา และ ยังจะไปกระตุ้นให้อาการแพ้ การอักเสบลุกลามขึ้นไปใหญ่ นอกจากนั้นยังไปดูดเอาความชุ่มชื้นออกจากร่างกายเราอีกด้วย ทำให้ผิวของเรายิ่งแห้งเป็นขุย ดังนั้นหากงดทานได้ควรงดจะดีที่สุด เพราะเครื่องดื่มแอลกอฮอล์เป็นตัวกระตุ้นเซ็บเดิร์มได้ดี
  • ของหวาน ของมัน พวกของหวานต่างๆ ของที่มันมากๆ หรือ พวกอาหารไขมันสูง อย่างเช่น เวลาที่เรากินของหวาน ของมันมากๆ สิวก็จะขึ้นได้ง่ายกว่าปกติ เนื่องจากน้ำตาล น้ำมัน ของพวกนี้จะไปกระตุ้นให้ผิวหนังเกิดการอักเสบขึ้น แถมยังทำให้ร่างกายอ่อนแอลง ทำให้อาการที่ซอร์ฟลงไปจากการเป็นเซ็บเดิร์มกลับมาเป็นอีกครั้งได้ แต่ก็สามารถทานได้หากเป็นพวกไขมันดี เช่น น้ำมันมะกอก น้ำมันเมล็ดฟักทอง แต่ก็ต้องกินในปริมาณที่เหมาะสม แต่หากเลี่ยงทานได้ก็ควรเลี่ยง
  • อาหารที่มียีสต์ เป็นเซ็บเดิร์ม ห้ามกินอะไร ที่มียีสต์เป็นส่วนประกอบ เนื่องจากเชื้อยีสต์เป็นส่วนหนึ่งที่ทำให้โรคนี้เป็นโรคที่รักษาไม่หาย แต่โดยปกติแล้วในร่างกายของเราก็จะมียีสต์ชนิดหนึ่งอยู่แล้วในปริมาณที่เพียงพอ แต่ถ้าหากร่างกายมียีสต์มากเกินไปจนเสียสมดุลก็จะทำให้เกิดผื่นขึ้นมาได้ โดยเฉพาะในช่วงหน้าหนาว หน้าฝน แถมยังส่งผลกับผิวหนังอีกด้วย ควรเลี่ยงอาหารที่มียีสต์เป็นส่วนประกอบ
  • เบเกอรี่ เช่น ขนมปัง ของหวานที่ต้องขึ้นฟู ขนมอบต่างๆ เพราะมีส่วนประกอบของยีสต์ที่ทำให้ขนมฟูขึ้นมา
  • อาหารแปรรูปที่มียีสต์ เนื่องจากอาหารบางชนิดจำเป็นต้องใช้ยีสต์ ในการถนอมอาหารให้อยู่ได้ยาวนาน เช่น แหนม ชีส กิมจิ  เห็ดรา นมเปรี้ยว โยเกิร์ต อาหารหมักดอง ซอสเครื่องปรุงต่างๆ เช่น ซีอิ๊ว เต้าเจี้ยว
  • เครื่องดื่มมีคาเฟอีน เช่น ชา กาแฟ คาเฟอีนจะไปกระตุ้นทำให้ยีสต์เกิดการเจริญเติบโตขึ้น
  • ของที่มีน้ำตาลสูงๆ เนื่องจากน้ำตาลเป็นแหล่งอาหารของยีสต์ หากทานน้ำตาลเยอะก็เหมือนการกระตุ้นให้ยีสต์เติบโตขึ้น ทำให้ผิวของเราเกิดการอักเสบขึ้นได้ ดังนั้นจึงควรเลี่ยง
  • อาหารทะเล อาหารทะเล อย่างเช่น กุ้ง ปู หอย มักจะมีสารที่ก่อให้เกิดอาการผิวหนังอักเสบ ยิ่งคนที่เป็นเซ็บเดิร์ม มีผื่นแดงขึ้นควรห้ามกิน เพราะจะส่งผลให้เกิดอาการแพ้ขึ้น แต่อาหารทะเลก็ไม่ใช่อาหารต้องห้ามซะทีเดียว ส่วนใหญ่จะไม่ได้ไปกระตุ้นอะไรมาก แต่จะทำให้เกิดผื่น หากใครที่มีผื่นแดงอยู่แล้วก็ให้พักไปก่อน ส่วนใหญ่อาหารทะเลที่จะทำให้เกิดการแพ้ การอักเสบก็จะแตกต่างกันไป บางคนกินกุ้งได้ บางคนกินไม่ได้ แต่ทางที่ดีก็ให้พยายามเลี่ยงที่จะกินให้ได้มากที่สุด

เป็นเซ็บเดิร์ม ควรปฎิบัติตัวอย่างไร ?

เป็นเซ็บเดิร์ม ห้ามกินอะไร

ใครที่เป็นเซ็บเดิร์มแล้วอยากให้หาย อยากกลับมาหน้าดูดี และ แข็งแรงอีกครั้ง ต้องกินอาหารให้เหมาะสม ควรเน้นการทานผัก ผลไม้ ทานไขมันที่ดี ทานโปรตีนที่ย่อยง่าย และ ดื่มน้ำให้เพียงพอ เพื่อไม่ให้ผิวแห้ง ผิวลอกเป็นขุย นอกจากการทานอาหารแล้ว ก็ต้องปฎิบัติตัวให้เหมาะสมด้วย

  • ห้ามนอนดึก นอนพักผ่อนให้เพียงพอ
  • เลี่ยงอาหารที่ทำให้เกิดการแพ้ พวกแอลกอฮอล์ ของทอด ของมัน
  • ไม่เครียด ทำจิตใจให้แจ่มใส
  • เลี่ยงสิ่งที่จะไปกระตุ้นให้เกิดเซ็บเดิร์ม ทั้งจากภายนอก และ ภายใน
  • เลี่ยงการโดนแสงแดดจัดๆ เป็นเวลานานๆ
  • ใช้ผลิตภัณฑ์ที่อ่อนโยน และ รักษาเซ็บเดิร์มได้

สำหรับผลิตภัณฑ์ที่จะช่วยดูแลผิวเซ็บเดิร์มให้ดีขึ้น เราขอแนะนำผลิตภัณฑ์ของ ResiSKIN ที่เป็นครีมเวชสำอางจากเยอรมันที่ช่วยในการปกป้องเซลล์ผิวจากสภาพแวดล้อมที่ไม่เป็นมิตรต่างๆ ด้วยการสร้างเกราะความชุ่มชื้นในชั้นผิว ทำให้ผิวของเราแข็งแรงขึ้นแม้บริเวณผิวบอบบางแพ้ง่าย และ ยังลดการอักเสบของผิวหนังจากปัจจัยที่มากระตุ้น แถมยังช่วยในการลดอาการแห้งของผิว ผื่น อาการคัน ซึ่งเป็นอาการหลักๆ ของโรคเซ็บเดิร์ม และ ลดการกลับมาเป็นซ้ำ ใครที่อยากให้หน้ากลับมาสตรองแข็งแรง ลองเลย ResiSKIN มารักษาเซ็บเดิร์มให้หายขาด ให้ดีขึ้นได้ด้วยตัวคุณเอง!!!

 

 

ใครที่สนใจสั่งซื้อ ResiSKIN สามารถกดที่ link ด้านล่างนี้ได้เลย

Facebook : Resiskin by Qualisk

Line : @resiskin

Shopee : ResiSKIN by QUALISK

Lazada : Qualimed

 

สมัครรับข่าวสารจากรีซิสกิน

* indicates required

Leave a Reply